Nous avons tous une vie bien remplie. Il n'y a pas d'échappatoire : emmener les enfants à l'école, faire les courses, s'occuper de la maison et aussi consacrer du temps aux amis, à la famille et aux parents. Oh oui, le travail et le sport, promener le chien... Intégrez tout cela dans ces quelques jours d'une semaine. Reconnaissable?
Rien n’est aussi important que de penser à soi de temps en temps. Même si promener le chien pendant votre pause déjeuner semble être une sortie relaxante, soyez réaliste ! Vous êtes heureux quand c'est fini et vous pouvez rapidement mettre à jour quelque chose à la maison avant que les enfants ne rentrent à la maison ou que vous deviez retourner au travail.
Se détendre!
Prévoyez-vous suffisamment de temps dans votre agenda pour vraiment vous détendre ? Et je ne parle pas de ces trois semaines de vacances d'été une fois par an. Ne faites rien de manière structurelle. Temps de qualité. Chaque jeudi soir ou vendredi matin, rayez votre agenda et prenez du temps pour vous.
La détente commence par une bonne planification
Pour pouvoir se détendre correctement, une planification réaliste est une première étape et un must absolu ! Lorsque votre agenda est en ordre, vous prévoyez également suffisamment de temps libre pour vous. De plus, vous pouvez également vous détendre et profiter de votre temps libre car vous savez que tout ce que vous « auriez pu faire pendant cette période » (reconnaissable ?) est déjà prévu dans votre agenda. Tout ce qui est dans votre agenda peut être oublié.
Voyez tout pour une vie organisée ici : rangements et planificateurs
Se détendre : comment ?
Il existe de nombreuses façons de se vider la tête et de profiter de son repos. Un bon livre, une après-midi shopping, le sauna ou une journée bien-être. Dans cet article je me limiterai à un moment bien-être. Car quiconque pensait qu’un véritable moment de bien-être ne pouvait avoir lieu que dans un salon de massage ou un centre de bien-être se trompe ; Vous pouvez transformer votre propre salle de bain en un luxueux spa domestique en un rien de temps. Comment?
Votre propre salle de bain comme spa à domicile : le bien-être à la maison !
Avec quelques éléments simples, vous pouvez faire en sorte que votre salle de bain se transforme en un véritable spa à domicile où vous pourrez vous détendre pendant une heure. Assurez-vous de ne pas être dérangé par vos enfants et vos animaux domestiques ou par la sonnette de la porte d'entrée et créez une atmosphère merveilleuse dans laquelle vous pourrez vous détendre.
Votre routine bien-être se compose de 3 ingrédients :
- ambiance : créez la bonne ambiance dans votre salle de bain
- parfum : avec les bons parfums, vous pourrez vous détendre complètement
- produits : avec des articles qui font plaisir, se détendre est facile
Ambiance
Assurez-vous d’entrer dans la bonne atmosphère. Il y a généralement une lumière assez vive dans une salle de bain. Voyez si vous pouvez atténuer la lumière ou, si nécessaire, la laisser complètement éteinte. Ajoutez suffisamment de bougies ; La lueur des bougies vous rend merveilleusement rose. La détente viendra bientôt naturellement !
Faites attention à la sécurité. Placez toujours les bougies dans le bougeoir approprié ou placez les bougies piliers sur une surface appropriée.
En plus des bougies, une musique relaxante est une bonne idée. Vous n'avez pas d'enceintes (encastrées) dans votre salle de bain ? Votre téléphone suffit pour une playlist agréable et relaxante. Baisse la musique; votre fréquence cardiaque diminuera et votre tension artérielle diminuera. Vous pourrez ainsi vous détendre encore mieux.
Odeur
Vous pouvez ajouter du parfum en plaçant des bougies parfumées ou en remplissant votre bain d'une délicieuse huile essentielle. Un parfum qui peut vous aider à vous détendre à merveille est la lavande.
Si vous prenez un bain, ajoutez de l'huile de lavande ou de l'huile d'eucalyptus à l'eau de votre bain. Si vous prenez une douche, c'est merveilleux d'accrocher des branches d'eucalyptus fraîches sur votre pomme de douche. La vapeur assure la libération des arômes des branches. Très bon pour les voies respiratoires. De plus, l’eucalyptus a un effet désinfectant et nettoyant.
Des produits qui font plaisir
Un peu de musique, un parfum agréable et des bougies. Asseyez-vous et détendez-vous. Vous le valez bien!
Profitez d'une heure pour vous changer les idées et mettre vos soucis de côté. Nettoyez votre corps physique et énergétique et profitez de moments de qualité pour vous dans votre propre salle de bain.
Lorsque vous avez fini de vous détendre, enveloppez-vous dans une jolie serviette de hammam qui vous attend déjà sur le porte-serviette. Les serviettes de hammam ont la propriété de très bien sécher. Vous pouvez également attacher une serviette de hammam sur vos cheveux pour qu'ils sèchent lentement ou l'enrouler comme un rouleau et la placer sous votre tête pendant que vous êtes dans le bain.
Après vous être séché, appliquez une lotion corporelle nourrissante puis promenez-vous un moment en kimono. Cela donne à votre lotion pour le corps le temps de s’imprégner correctement.
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Conseil supplémentaire !
Possédez-vous une baignoire ? Emportez une bonne tisane avec vous dans le bain. Vous le placez entre les bougies sur une étagère de bain que vous accrochez sur les bords de la baignoire. Vous pouvez désormais réaliser vous-même cette planche de bain très facilement grâce à ce DIY !
Envie de lire un livre dans le bain avec un verre de vin ? Grâce à l'évidement dans l'étagère de la baignoire, vous pouvez accrocher votre verre à vin en toute sécurité sur l'étagère : bravo !
Faites-le vous-même : étagère de salle de bain avec support pour verres (à vin)
De quoi avez-vous besoin?
- planche de chêne (via le marché du bricolage)
- Glitsa parquet laque oeuf brillant transparent
- pince à outils en métal
- percer avec une perceuse à bois fine et une fraise
- tournevis et 4 vis
- colle à bois
- scie sauteuse
- papier de verre
Et voici comment fabriquer la planche de bain en seulement 6 étapes simples :
Étape 1Mesurez la longueur de l'étagère. C'est au moins la largeur de votre baignoire plus un peu plus. Si votre baignoire est contre le mur, mesurez du mur jusqu'à l'autre bord de la baignoire. En pratique, cela représente généralement 80 à 85 cm.
Coupez votre planche directement à la bonne taille et poncez les bords coupés bien et lissement. Poncez également légèrement les bords autour de votre planche pour une belle finition.
Étape 2
Coupez deux lattes d'environ 2 cm du reste de votre bois. Pré-percez-le à 2 cm des côtés avec la perceuse à bois et utilisez votre perceuse à fraiser pour que vos vis ne dépassent pas mais soient bien encastrées.
Étape 3
Décidez où vous voulez placer votre verre à vin. Ne faites pas cela au milieu de l'étagère, car c'est là que vous voudrez peut-être placer votre livre de lecture, votre tablette ou vos bougies. Marquez l'évidement au bas de l'étagère : un évidement aussi large que l'épaisseur du (de la tige du) pied de votre verre à vin et faites en sorte que l'évidement soit aussi long que nécessaire pour que votre verre, lorsqu'il est placé dans l'évidement, pend , ne dépasse pas de l'étagère. Vu.
Étape 4
Découpez un bloc de bois dans le bois qu'il vous reste. Placez un bloc de bois (colle à bois et vis) juste derrière l'évidement au bas de votre planche de bain. Placez la pince à outils dessus afin de pouvoir y serrer le pied de votre verre à vin.
Étape 5
Vissez maintenant les lattes de bois sous la planche de bain (d'abord de la colle à bois, puis des vis). Pour ce faire, mesurez les dimensions intérieures de votre baignoire. Assurez-vous que les lattes s'insèrent ici. Cela empêche votre planche de bain de glisser de votre baignoire.
Étape 6
Enfin, poncez légèrement la planche et finissez-la avec du vernis parquet transparent. Faites cela en haut et en bas. Votre planche est alors protégée contre l'influence de l'eau.
Acclamations!
